Aulas focadas em relaxamento, perman\u00eancia nas posturas, uso de props (acess\u00f3rios de yoga) para conforto e repouso nas posturas. Ideal para quem busca pr\u00e1ticas com menos esfor\u00e7o f\u00edsico, mais descanso e libera\u00e7\u00e3o de tens\u00f5es mentais e emocionais.<\/p>\n
Intensidade baixa<\/p>\n
Pr\u00e1tica tradicional. Aulas focadas nas posturas de Yoga, alinhamento postural, ajustes individuais, respira\u00e7\u00e3o correta para cada movimento, medita\u00e7\u00e3o e relaxamento. Sem sequ\u00eancia fixa de posturas.<\/p>\n
Intensidade moderada<\/p>\n
A pr\u00e1tica tem uma sequ\u00eancia fixa de posturas e cada aluno faz a pr\u00e1tica no seu tempo. As posturas s\u00e3o ensinadas aos poucos,
\ne \u00e9 necess\u00e1rio memoriz\u00e1-las. \u00c9 uma pr\u00e1tica para quem busca independ\u00eancia e conhecimento para praticar com disciplina.<\/p>\n
Intensidade moderada\/alta (com o avan\u00e7o na pr\u00e1tica, a intensidade aumenta no ritmo de cada aluno)<\/p>\n
Aulas ministradas em sala aquecida. O calor auxilia na flexibilidade e no relaxamento muscular, al\u00edvio de dores, resist\u00eancia f\u00edsica, mobilidade e for\u00e7a.<\/p>\n
Intensidade alta
\n(devido ao desafio da sala aquecida a 30 graus)<\/p>\n
Aulas l\u00fadicas para as crian\u00e7as praticarem as posi\u00e7\u00f5es do Yoga com brincadeiras.<\/p>\n
Atrav\u00e9s da divers\u00e3o, um momento para movimentar o corpo, conversar e aprender t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o desenvolve o equil\u00edbrio, o foco, a concentra\u00e7\u00e3o e a calma.<\/p>\n
Aulas individuais, acompanhamento espec\u00edfico pois cada mulher tem um tipo de dor ou desconforto ou passando por alguma coisa especifica em cada fase de gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Aulas individuais, visando relaxamento, respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o individual.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1029,"template":"","class_list":["post-1028","especialidades","type-especialidades","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n