Aulas focadas em relaxamento, permanência nas posturas, uso de props (acessórios de yoga) para conforto e repouso nas posturas. Ideal para quem busca práticas com menos esforço físico, mais descanso e liberação de tensões mentais e emocionais.
Intensidade baixa
Prática tradicional. Aulas focadas nas posturas de Yoga, alinhamento postural, ajustes individuais, respiração correta para cada movimento, meditação e relaxamento. Sem sequência fixa de posturas.
Intensidade moderada
A prática tem uma sequência fixa de posturas e cada aluno faz a prática no seu tempo. As posturas são ensinadas aos poucos,
e é necessário memorizá-las. É uma prática para quem busca independência e conhecimento para praticar com disciplina.
Intensidade moderada/alta (com o avanço na prática, a intensidade aumenta no ritmo de cada aluno)
Aulas ministradas em sala aquecida. O calor auxilia na flexibilidade e no relaxamento muscular, alívio de dores, resistência física, mobilidade e força.
Intensidade alta
(devido ao desafio da sala aquecida a 30 graus)
Aulas lúdicas para as crianças praticarem as posições do Yoga com brincadeiras.
Através da diversão, um momento para movimentar o corpo, conversar e aprender técnicas de respiração desenvolve o equilíbrio, o foco, a concentração e a calma.
Aulas individuais, acompanhamento específico pois cada mulher tem um tipo de dor ou desconforto ou passando por alguma coisa especifica em cada fase de gestação.
Aulas individuais, visando relaxamento, respiração e meditação individual.
